질문
답변
Re : 운동주기 질문
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
등 운동도 같이 하시는거지요? 안하신다면 등 운동도 추가하시면 좋겠습니다.
수축 운동을 위주로 하신다면 이완 운동도 같이 병행해주시면 좋습니다.
폼롤러나 마사지공을 이용해서 전신을 마사지해주시면 근성장에 도움됩니다.
제 유튜브 채널 바디해킹에 참고할 영상있으니 참고해보세요
등 운동도 같이 하시는거지요? 안하신다면 등 운동도 추가하시면 좋겠습니다.
수축 운동을 위주로 하신다면 이완 운동도 같이 병행해주시면 좋습니다.
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제 유튜브 채널 바디해킹에 참고할 영상있으니 참고해보세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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