안녕하세요. 29살 여성입니다.
현재 복용 중인 영양제 목록입니다.

1. 덴프스 덴마크 유산균이야기 170mg
2. 쏜리서치 베이직 뉴트리언트 2/day 멀티비타민
3. 뉴트렉스하와이 퓨어 하와이안 스피루리나 1000mg
4. 솔가 철분 25
5. 고려은단 퓨어 알티지 DHA 오메가3

아침 공복에 저 5가지를 한꺼번에 먹고있는데
쏜리서치 멀티비타민과 고려은단 오메가3는 아침 저녁으로 1알씩 복용합니다.
잘 모르지만 듣기로는 멀티비타민과 철분을 함께 섭취하면 안좋고, 스피루리나와 오메가3를 함께 섭취하면 안좋다고 하는데 저 중에서 불필요한 영양제는 없는지,
아침/ 저녁 나눠서 복용한다면 어떻게 섭취해야 좋을지 궁금합니다.

현재 갑상선 항진증 치료중이며,
빈혈이 약간 있고, 만성피로와 무기력증이 심한 편입니다.