안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

아토피에 좋은 영양제나 음식에는 아래와 같은 것들이 있습니다.

오메가-3 지방산: 고등어, 참치, 연어, 마른멸치, 아마구어, 호두, 아보카도, 마늘 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 아토피 피부염의 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하루 1~2회 식사에 포함하여 섭취해 보시는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스: 유산균이 풍부한 요거트, 케피어, 총각김치 등을 섭취하면 아토피 피부염 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 하루 1컵 정도를 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 D: 우유, 계란, 버섯, 참치 등에 함유되어 있습니다. 아토피 환자들은 비타민 D의 부족한 경우가 많으므로 보충이 필요합니다. 하루 600IU 정도를 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 E: 채소류, 견과류, 쌀, 고구마 등에 함유되어 있습니다. 아토피 피부염을 완화시키는 효과가 있으며, 피부를 보호하는 역할을 합니다. 하루 15~30mg를 섭취하는 것이 좋습니다.

이외에도 식이섬유가 풍부한 채소와 과일, 그리고 살코기 대신 두부, 콩, 콩나물, 미역 등의 채소 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 과다한 체중이 있을 경우 체중 감량을 통해 아토피 피부염 증상을 개선시킬 수도 있습니다.

영양제는 섭취 시간이나 양은 제조사의 권장사항에 따라 다를 수 있으므로, 해당 제품의 라벨이나 제조사의 안내를 참고하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
오메가6 달맞이꽃 종자유 처방받을수 있는 약으로 에보프림이라는 것이 있습니다. 꾸준히 드셔보시면 도움이 될 것으로 생각됩니다