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건강Q&A

질문

입시를 준비중인 재수생입니다.. 도와주세요! 식곤증, 기면증, 수면장애

입시 준비중인 재수생입니다. (도와주세요!)
기타 정보: (비타민 D, 루테인, 슈퍼프로바이오틱스, 홍삼)챙겨먹음.
이전부터(고등시절) 장이 좋지 않음(방귀와 트름 시도때도 없이 매우 자주)
(최근 서서 오줌싸다 똥 싼적 두번-처음이자 마지막)

증상(고민거리)
고등학교 생활 때도 저는 잠이 많다고 생각하여 렘수면주기에 맞춰 매일 7시간 50이상씩은 숙면했습니다.
(이 시절에도 꿈 3~4개를 꾸고, 3~4번 잠을 깸)

재수를 하면서도, 숙면이 가장 중요하다고 생각하여 조용한 공간에서
매일 같은시간 22:40(30)~6:30, 총 7시간 50정도를 숙면합니다.
이전에는 숙면중 꿈을 3~4개를 꾸고 꼭 3~4번 이상 잠을 깨고 잠에 들고를 반복 했습니다.
이전보다는 좋아진 것 같지만, 현재 꿈을 매일 1~2개 정도 꾸며,
잠을 1~2번 이상 깨어 다시 잠에 들곤 합니다.(아주 아주 가끔 푹 자는 경우도 있습니다.)

"아침"
7시간 50씩 자는데도 아침에 밥을 먹고 공부를 하면 매우 졸립니다.
의지로 버틸려고 하는데, 일어서서 공부하지 않으면 매우 힘들어요..

"점심"
점심에는 더욱 힘들어요.. 재수를 시작한지 두달이 되어 가는데,
밥을 먹고와(점심 때 많이 먹음, 졸린 증세가 너무 심해 줄일려함)
점심시간만 되면 도저히 이겨낼 수 없는 졸음이 쏟아집니다.
앉아있다가도, 버틸수 있을 것 같다가도, 저도 모르게 30분정도 자고 깨어납니다.
어느 순간 잤는지도 기억이 안나고요.

"오후 2~3"
한 2~3시쯤 부터는 매우 쌩쌩해집니다.(졸리지 않습니다!)

"저녁"
저녁이 되면 밥을 먹고 공부를 해도 매우 쌩쌩해집니다.(새벽까지 공부해도 될 만큼 쌩쌩합니다.)
하지만, 다음날을 위해 자야 되기에 22:40에 잠을 자고 또 같은 하루를 반복합니다.

도대체 무엇이 문제일까요..?
공부에 어쩌면 목표가 생겨, 정말 제대로 하고 싶은 마음은 큰데
수면이 너무 방해가 돼요.. 계획한대로 하고 싶은데,
수면으로 공부의 질과 양이 떨어지고, 집중도 되지 않습니다.

식곤증, 기면증, 수면장애.... 무엇이 이렇게 방해하는 걸까요..
대학병원에 가서 상담과 진료를 받아봐야 할까요,,

도와주세요!!


답변

Re : 입시를 준비중인 재수생입니다.. 도와주세요! 식곤증, 기면증, 수면장애
김강률
김강률[전문의] 마음튼튼정신건강의학과의원
하이닥 스코어: 13
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질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김강률입니다.

말씀하신 증상들을 봤을 때 야간의 수면 질이 좋지 않고
그래서 주간에도 졸음이 이어지는 현상이 반복되고 있는 것으로 보입니다.

기저의 스트레스나 생활습관,
혹은 수면 패턴에 대한 분석이 필요하겠습니다.
가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담 받아보시는 것을 권고드립니다.
수면다원검사 등을 해볼 수도 있으나
현재 단계에서 꼭 필요한 평가는 아닌 것으로 생각됩니다.

그냥 단순한 식곤증이라기엔 저 패턴이 매일 반복되는 것이 오래 되었다면
기저의 문제를 찾아서 조절하는 게 도움되실 것으로 사료됩니다.

도움이 되었으면 합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 입시를 준비중인 재수생입니다.. 도와주세요! 식곤증, 기면증, 수면장애
송슬기
송슬기[전문의] 신세계항의원
하이닥 스코어: 3110
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질문자의 감사 인사 | 정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.

정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 브레인 포그 증후군으로 보입니다. 아직 학생이라 정신과보다는 상담실에서 상담받아보세요. 안개(포그, fog)가 낀 것처럼 머리(브레인, brain)가 맑지 않고 멍한 느낌이 지속되는 상태를 의미한다. 이로 인해 집중력과 기억력, 주의력이 저하되고 일상적 단어 망각을 비롯한 건망증이 발생하며, 지각 및 사고력 저하, 혼동, 명료성 부족 등 인지 기능이 전반적으로 저하되는 증상이 나타난다. 더불어 어지러움, 피로감, 우울감이 생기기도 한다. 의학계는 브레인 포그가 질병은 아니지만 적절한 관리 없이 장기간 방치할 경우 만성 집중력 저하와 우울증을 불러오고 치매로 발전할 위험이 높다고 본다.한없이 부족한 답변이지만 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 더 궁금하신 것이 있으시면 질문 달아주세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다. 감사합니다. 환절기에 감기 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.