안녕하세요 제가 축구를 하다가 허벅지가 다쳤는데 야외에서 축구를 했고 준비운동이 충분하지 않았습니다 그 상태에서 시작을 함과 동사에 다리에 뚝 하는 소리와 함께 앞쪽 허벅지 (대퇴직근.?)와 종아리 바깥쪽 (전경골근.?) 쪽이 통증이 심하게 왔습니다 다리를 구부릴 때와 발꿈치를 띌 때 마다 아픕니다 또한 무릎을 꿇고 상체를 뒤로 누웠을 때 통증이 심해집니다 또한 오른쪽 허벅지가 통증이 더 심하며 살짝 부어올랐으며 걸을 때 압박하는 듯한 통증이 납니다 어떻게 해야할까요?