질문
자율신경실조증(교감신경항진) 환자에게 좋은 운동
붕어운동 같은 집에서 하는 홈케어 말고
야외나 전문적인 공간에서 할 수 있는 운동 중에
자율신경실조증(교감신경항진)으로 항시 피곤, 무기력하고
목, 어깨, 등에 통증이 있는 사람이 하면 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
무조건 1시간 이상 걷기나 등산이 최고일까요?
통증이 있다고 해서 그 부위를 못 움직이거나 가동 범위가 제한되거나 하는 건 전혀 없습니다.
근데 무리하면 잘 때 아파서 잠을 설칠 때가 있습니다.
정신과 약과 한방 치료 병행했더니 통증이 많이 좋아져서
좀 더 즐거움을 느낄 수 있는 운동을 해보고 싶어서요.
답변
Re : 자율신경실조증(교감신경항진) 환자에게 좋은 운동
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
자율신경조증을 포함한 현재 증상은 결과입니다. 뇌의 기능 불균형으로 인해서 나타나는 결과물이고 어떤 기능이 떨어지는지 평가를 통해서 그에 맞는 운동을 진행하시면 되겠습니다.
우리가 하는 운동은 뇌를 타겟합니다. 하지만 어떤 움직임이 어떤 뇌를 타겟하는지 모를 뿐입니다. 뇌를 타겟해서 트레이닝을 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가시면 현재 증상을 완화시킬 수 있도록 운동으로 도움을 줄 수 있습니다.
자율신경조증을 포함한 현재 증상은 결과입니다. 뇌의 기능 불균형으로 인해서 나타나는 결과물이고 어떤 기능이 떨어지는지 평가를 통해서 그에 맞는 운동을 진행하시면 되겠습니다.
우리가 하는 운동은 뇌를 타겟합니다. 하지만 어떤 움직임이 어떤 뇌를 타겟하는지 모를 뿐입니다. 뇌를 타겟해서 트레이닝을 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가시면 현재 증상을 완화시킬 수 있도록 운동으로 도움을 줄 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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