질문
오른쪽 고관절 통증
강직성 척추염을 기존에 가지고 있는데
원래 고관절 통증도 하나의 증상이라서 병원에서 처방 받은 진통제를 먹으면 해결이 되곤 했는데
진통소염제를 먹어도 계속 통증이 있습니다.
강직성 척추염으로 인한 통증이 아니라 다른 문제인 것 같은데요.
증상으로는
오른쪽 다리를 올리려고 하면 통증이 있고 수직으로 올릴때 말고도 회전을 하더라도 통증이 있습니다.
상체를 숙인후에 다리를 들때 훨씬 통증이 심합니다.
오래 앉아 있는 직업을 하는터라 중둔근의 기능이 약화되서 통증이 있나해서 중둔근 강화 운동을 해줘도 통증이 지속됩니다.
통증의 보상작용으로
오른쪽 허리 + 왼쪽 견갑안쪽(중부승모근,능형근) 이쪽이 통증이 있습니다.
어떤 치료 방법을 하면 좋고 자가 치료 방법으로 할수 있는 방법을 알고 싶습니다.
답변
Re : 오른쪽 고관절 통증
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 허성우입니다.
강직성 척추염을 논하기 이전에 기본적으로 척추 문제로 생각해야 하지 않을까 합니다.
자세에 따른 현상이 가장 보편적이며, 실제 추간판 탈충증 증상도 유사하게 나타날 수 있는 현상입니다.
자가 치료를 하여 하기 보다는 정형외과를 방문하시어 정확히 병변에 대한 이해를 하는 것이 좋을 듯 하며,
운동 요법은 이후에 해도 늦지 않을 듯 합니다.
감사합니다.
강직성 척추염을 논하기 이전에 기본적으로 척추 문제로 생각해야 하지 않을까 합니다.
자세에 따른 현상이 가장 보편적이며, 실제 추간판 탈충증 증상도 유사하게 나타날 수 있는 현상입니다.
자가 치료를 하여 하기 보다는 정형외과를 방문하시어 정확히 병변에 대한 이해를 하는 것이 좋을 듯 하며,
운동 요법은 이후에 해도 늦지 않을 듯 합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오른쪽 고관절 통증
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
강직성 척추염과 통증이 있어서 고생이 많으시겠습니다.
운동은 전문가 통해서 진행해보셨을까요? 해당 증상들은 결과이고 결과를 만들게 된 원인들이 있습니다.
이 원인들을 평가를 통해서 찾고 그에 맞는 운동이 들어가야 통증이 좋아질 수 있고 면연력도 같이 좋아질 수 있습니다.
기회가 된다면 평가를 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.
개인적으로 바로 운동을 진행하신다면 2가지 권해드리고 싶습니다.
1. 호흡
2. 뉴로웜업
호흡은 코-코하는 것으로 최대한 호기와 흡기가 각각 5초 이상 길게 할 수 있도록 진행해보시고
뉴로웜업은 제 유투브 채널 바디해킹을 통해서 참고하시먄 되겠습니다.
강직성 척추염과 통증이 있어서 고생이 많으시겠습니다.
운동은 전문가 통해서 진행해보셨을까요? 해당 증상들은 결과이고 결과를 만들게 된 원인들이 있습니다.
이 원인들을 평가를 통해서 찾고 그에 맞는 운동이 들어가야 통증이 좋아질 수 있고 면연력도 같이 좋아질 수 있습니다.
기회가 된다면 평가를 해줄 수 있는 뉴로트레이너를 찾아가보시길 바랍니다.
개인적으로 바로 운동을 진행하신다면 2가지 권해드리고 싶습니다.
1. 호흡
2. 뉴로웜업
호흡은 코-코하는 것으로 최대한 호기와 흡기가 각각 5초 이상 길게 할 수 있도록 진행해보시고
뉴로웜업은 제 유투브 채널 바디해킹을 통해서 참고하시먄 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.