안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
저녁만 단백질 스무디로 드셔도 괜찮겠습니다.
하지만 스무디 특성상 차갑게 먹어야 하는 음식이기도 하고, 현재 추운 겨울날이기도 해서 혹여 질문자님 속이 냉해져 면역이 떨어지지 않을까 염려스럽긴 합니다.
따뜻한 방안에서 갈증해소로 식사대용으로 드신다면 괜찮겠습니다.
하지만 차가운 음식을 드시고 난 뒤면 체온이 급격히 떨어질 수 있으므로 보온에 신경써주시길 바랍니다.
그리고 야채 가루 보다는 실제로 생야채를 씹어서 드시는 것이 다이어트 효과가 훨씬 더 큽니다. :)
이 점 참고하시고 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
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