안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
추천드리는 하루 캔디 섭취는 1~2개 이지만,
질문자님께서 활동량이 많으시다면 하루 3~4개 민트 캔디를 드셔도 큰 문제는 없습니다.
캔디류는 대부분 99.0%가 (설탕)당으로 이루어져 있기 때문에, 소량 민트가 있다 하더라도 입 속의 세균을 증식시키고 이가 잘 썩게 합니다. 그러므로 이를 예방하기 위해서 양치만 구석구석 잘 해주시길 바랍니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.