1년전 목디스크로 인한 등통증이 생기더니,점차 목 둘레 주변 근육통까지 왔습니다.자고 일어나면 목주변 근육통이 매우 심하고 몸을 움직이면 통증이 완화됩니다.목디스크와 등통증은 프롤로 치료를 받으면 일정기간 편한데 좌우 목덜미 주변 근육통은 도수치료를 받아도 여전합니다. 목주변 근육통증을 효과적으로 완화하는 방법은 어떤게 있을까요?
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