질문
답변
Re : 근육과 혈당
안녕하세요. 하이닥 내분비내과 상담의 이완구입니다.
당뇨 전단계나 당뇨 모두 인슐린 저항성과 췌장의 인슐린 분비능력이 감소되어 생기는 것입니다.
당뇨나 당뇨 전단계에 운동이 중요한데, 운동으로 인해 인슐린 저항성이 무척 개선되기 때문입니다.
운동은 유산소운동도 중요하고 근력운동도 중요합니다.
운동을 하여 근육이 늘어나고 근육의 질이 좋아질 경우 근육에서 포도당을 많이 흡수하고 소모하기 때문에 혈당이 좋아지고 당뇨나 당뇨 전단계가 개선됩니다.
지속적으로 운동을 계속 해 주신다면 당뇨가 예방될 것입니다.
답변이 도움이 되었길 바라며...
당뇨 전단계나 당뇨 모두 인슐린 저항성과 췌장의 인슐린 분비능력이 감소되어 생기는 것입니다.
당뇨나 당뇨 전단계에 운동이 중요한데, 운동으로 인해 인슐린 저항성이 무척 개선되기 때문입니다.
운동은 유산소운동도 중요하고 근력운동도 중요합니다.
운동을 하여 근육이 늘어나고 근육의 질이 좋아질 경우 근육에서 포도당을 많이 흡수하고 소모하기 때문에 혈당이 좋아지고 당뇨나 당뇨 전단계가 개선됩니다.
지속적으로 운동을 계속 해 주신다면 당뇨가 예방될 것입니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.