본문 바로가기 메뉴 바로가기

건강Q&A

질문

근육과 혈당

170/64 전단계라 근력운동을 했더니 근육이 꽤 붙어서 혈당이상당히 좋아졌는데요 앞으로도 이런상태로 근력운동을 계속하면 당뇨안걸리고 평생 이런 상태로 유지가될까요? 아니면 췌장기능은 나이먹을수록 떨어진다는말을 들었는데 이러면 근육을 늘려도 혈당조절에 한계가 있어서 당뇨에 걸려버릴까요?

답변

Re : 근육과 혈당
이완구
이완구 [전문의] 맑은샘내과의원
하이닥 스코어: 258
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
0명
2022.09.14
안녕하세요. 하이닥 내분비내과 상담의 이완구입니다.

당뇨 전단계나 당뇨 모두 인슐린 저항성과 췌장의 인슐린 분비능력이 감소되어 생기는 것입니다.
당뇨나 당뇨 전단계에 운동이 중요한데, 운동으로 인해 인슐린 저항성이 무척 개선되기 때문입니다.
운동은 유산소운동도 중요하고 근력운동도 중요합니다.
운동을 하여 근육이 늘어나고 근육의 질이 좋아질 경우 근육에서 포도당을 많이 흡수하고 소모하기 때문에 혈당이 좋아지고 당뇨나 당뇨 전단계가 개선됩니다.
지속적으로 운동을 계속 해 주신다면 당뇨가 예방될 것입니다.
답변이 도움이 되었길 바라며...

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.