안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
1. 일단 유산균이 생성하는 젖산과 근육통과는 무관합니다.
장 내에서 생기는 것과 근육에서 생기는 것과의 차이라 이해하시면 됩니다.
또한, 운동 후 발생하는 근육통도 사실 젖산과는 관계가 없음이 연구를 통해 밝혀진지
꽤 되었습니다.
하이닥에 칼럼 참고하시기 바랍니다.
https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000291702
2. 유산균의 선택은 두가지를 고려하시면 되는데
첫 번째는 어디 원료사의 제품인가? 두 번째는 균 수가 충분히 들었는가 하는 점입니다.
이 두가지 고려하시어 현명한 선택을 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.