본문 바로가기 메뉴 바로가기

건강Q&A

질문

녹내장 헬스
SMART TAG : , 안과, 녹내장

안녕하세요. 25살 폐쇄각 녹내장 환자입니다.
높은 안압때문에 한쪽눈은 수술했고 한쪽눈은 안압약으로 조젏하는 중입니다.
근력운동 하면 안압이 올라간다는 소문들을 듣고 유산소만 좀 하는 편인데 그러다보니 몸에 근력이 하나도 없고 마름 그 자체입니다.
그래서 헬스를 다니면서 근력운동도 같이 하고싶은데
대체 어떤 운동을 해야하고 어떤운동을 하지말아야 할지 모르겠습니다.
대충 듣기로는 복압을 쓰는 운동이면 안압이 높아질 수도 있다고 들었는데 모든 근력운동이나 하체 운동이 그렇지 않나요?..

답변

Re : 녹내장 헬스
우성욱
우성욱 [전문의] 서창밝은안과의원
하이닥 스코어: 1020
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
2명
2022.07.20
안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 우성욱입니다.
모든 근력 운동이 복압을 상승시키는 것은 아닙니다. 앉아서 하는(눈의 위치가 심장보다 위에 있는 상태) 레그익스텐션이나 스쿼드 같은 것은 복압이 그렇게 올라가지는 않습니다. 다만 심장이 눈의 위치보다 위에 위치한 상태에서 하는 근력운동이 복압이나 얼굴쪽 압력을 더 상승시켜서 안압을 더 많이 상승시키게 됩니다. 물구나무서기는 안압을 최대 2배 상승시킬 수 있으며 역기를 드는 것도 안압을 4이상 또는 기본 안압의 22%가량 증가시킨다고 알려져 있습니다. 따라서 이런 운동을 가려서 피하는 것이 좋습니다. 다만 "이 운동은 무조건 하면 안된다 아니면 얼마(몇분하고 몇분쉬고)정도 해도 된다" 등의 대답은 개별성을 내포할 수 있으며 이는 사람마다 현재 가지고 있는 눈의 상태(질병의 경중도, 안압 변화의 대한 눈의 내구성)가 다르기 때문에 정확히 말씀드리기는 어렵습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.