안녕하세요. 25살 폐쇄각 녹내장 환자입니다.
높은 안압때문에 한쪽눈은 수술했고 한쪽눈은 안압약으로 조젏하는 중입니다.
근력운동 하면 안압이 올라간다는 소문들을 듣고 유산소만 좀 하는 편인데 그러다보니 몸에 근력이 하나도 없고 마름 그 자체입니다.
그래서 헬스를 다니면서 근력운동도 같이 하고싶은데
대체 어떤 운동을 해야하고 어떤운동을 하지말아야 할지 모르겠습니다.
대충 듣기로는 복압을 쓰는 운동이면 안압이 높아질 수도 있다고 들었는데 모든 근력운동이나 하체 운동이 그렇지 않나요?..