안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.

"조깅하거나 스쿼트하면 다음날 무릎이 쑤시거나 욱씬거립니다....
대퇴사근을 키우려고 운동을 하면 무릎이 쑤시고...
안아프자고 운동을 안하면 계속 약해질텐데
어떡해야할까요?

그리고 10년이 되었는데 MRI를 다시 한번 찍어봐야할까요???

다음날 무릎이 쑤시거나 욱씬거린다면
1. 지금 하고 있는 조깅이나 스쿼트의
운동시간이나 자세, 부하가 잘 못 되었을 가능성이 높습니다.
2. 대퇴사두근 하고 무릎이 쑤시다면
다른 방법으로라도 대퇴사두근 운동은 하셔야 합니다.
안전하게 하는 법 많습니다.
3. 근육을 키우는 것보다 근육이 마르지 않게 저강도 고반복으로 꾸준히 하세요.
4. 환자분 입장에서는 증상이 있는데 시간이 지났으니 찍어봐야하는 거 아니냐 생각할 수는 있는데요.
(조깅 스쿼트) 운동안하고 일상생활에서 증상이 없다면 안 찍어도 됩니다.

만약 운동안하는데 증상이 있다면
신체검사 기능검사 단순촬영 등은 직접 봐야하는데
(큰 문제가 없거나, 약간 정렬이 어긋나거나, 근육 불균형이 있거나 등)
여기에서 이상이 있다면 MRI 등 정밀검사를 하는 것입니다.

만약 나는 MRI에서 이상이 없어도
MRI 비용 상관없이 현재 상태를 정확하게 보고싶다면 찍으셔도 됩니다.
(반대로 증상이 미미한데 의사들이 찍자고 하면 일반인분들은 과잉검사다 이렇게 생각하실 수도 있겠죠.)

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇습니다. 집에서 가까운 재활의학과 병의원 전문의료기관에 가면 더욱 좋구요. 거기가셔서 MRI 찍고 재활 치료 권합니다.