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건강Q&A

질문

다이어트 살 빼기 질문이요

적게 먹고 운동을 안하면 살이 안빠지나요?
적게 먹더라도 반드시 운동을 해야 살이 빠지나요? 체지방이
너무 많아서 비만입니다

답변

Re : 다이어트 살 빼기 질문이요
신승렬 하이닥 스코어: 82
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2022.07.16
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

네 살빼는 기전중에 하나가 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 높으면 살은 빠지게 되어있습니다.
이때 활동 운동이 없다면 근육도 같이빠집니다.

다이어트를 하기위해서는 움직임이 좋아야 합니다. 움직임의 질부터 좋아질 수 있도록 뉴로트레이닝을 받아보시길 바랍니다

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.