20대 남자인데 체중감량을 목적으로 운동을 하려는데 주변에서 할수있는 운동이 줄넘기 밖에 없어요 줄넘기만으로 체중 감량이 가능한가요? 줄넘기를 한다면 하루에 몇개씩해야 적당한지 알려주세요
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