안녕하세요 다리쪽에 통증?때문에 이렇게 글씁니다
나이는37고요 키178 체중80정도입니다

5개월전 제가 너무 체력적으로 정상이 아닌거
같아서 (앉았다 일어서는게 힘든정도였습니다 )
전기 자전거를 타면서 운동을 했습니다 처음에 단순 근육통인줄 알고 무시하고 2개월 가량 탔습니다 전기 자전거라 무리가 없었기에 탔는데 5개월의 시간이 지났는데도 증상 호전은 있지만 완벽하게 나아지지 않네요

대표적인 증상2가지는

1.의자 같은 곳에 앉으면 허벅지 아래가 눌리는 느낌이 들면서 사타구니 근처 허벅지 정면이 쑤시는 것입니다
이때 통증 오는 부분을 강하게 두드리면 쑤시는게 나아졌습니다 or 얼음 찜질로 허벅지 아래 찜질하면 사라지는걸 느꼇고요 물론 그때뿐입니다.. 또한 근육 떨림같은거도 있습니다

2. 허벅지 오른쪽 바깥부분 뼈가 or근육 이 결려서? 아픈다리 오른쪽 방향으로 불편해서 잠을 못잡니다 이건 앞서 말한거와는 다른게 아픈거 같습니다 주무르거나 두드리거나 찜질하거나 뭘해도 달라지는건 없네요 이건


처음에 좀 많이 안좋아서 병원을 다녔으나 허리가 문제라면서 주사만 놓고 몇주동안 호전이 안되어서 그만 다녔고요 엑스레이도 찍었습니다 또 다른병원은 스트레칭을 하라더군요 병원2군데에서도 뼈는 문제 없다고 하더군요

지금은 그래도 처음보다는 많이 나아진 상태입니다 심각하게 쑤시는건 없지만 여전히 신경이 많이 쓰이네요

각종 스트레칭 같은거 하고 있고요 차가운 찜질도 하고 있습니다 효과는 잘모르겠습니다 그냥 시간이 많이 지나서 나아지고 있는거같습니다..

어떤게 문제일까요? 정말 답답합니다

엉덩이 쪽 근육이 누워있을때 힘을주면 뭉친 느낌도 나고요 (아픈쪽 엉덩이) 허벅지 위쪽도 눌리면 불편하면서 화끈한 느낌도 들때도 있습니다

뭔가 횡설수설한 글 읽어주셔서 감사합니다 스트레스에 생각나는데로 적은거 같습니다 수고하세요 감사합니다