다이어트 3달 정도 했고 12키로그램 정도 감량 했습니다. 170에 81킬로그램에서 68킬로그램이 됐습니다. 이제 그만 감량하고 유지하면서 운동하고 싶은데 더 안빠지고 딱 유지하려면 어떻게 하면 좋을까요? 방법을 알려주세요오후 8시부터 오후 3시까지 간헐적 단식 하고 2끼를 나머지 시간에 챙겼습니다.
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