평소에도 남의 시선을 많이 신경썼는데
최근에 들어서 점점 더 심해지고 있습니다.
돌아다닐때도 너무 신경쓰여서 제 표정과 걸음거리 하나하나까지 신경쓰게되서 너무 불편해요.


원인은 아마 얼굴에 콤플렉스가 있어서 표정이 남들에게 이상하고 어색하게 보일거같다는 생각과

오다리, 골반전방경사 때문에 걸음거리가 실제로 다소 이상한것과, 남들이 나를 찐따처럼보지않을까 하는 것(낮은 자존감? 자의식과잉?) 때문인것 같은데

원인을 알아도 도저히 고쳐질 생각을 안하네요. 오히려 원인이 확실해져서 더 신경쓰이는것 같습니다.

이경우에는 심리상담을 받는게 좋을까요?
심리상담을 받지 않더라도 스스로 노력해 볼 수 있는 효과적인 일들이 있을까요?

감사합니다.