질문
답변
Re : 질문있습니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
단순한 체중감량이 목적이라면 운동없이 식이조절로도 가능합니다.
하지만 무리한 칼로리 제한은 건강을 더 해치게 될 수 있으니 좋은 방법은 아닙니다. 집에서 간단하게 하실 수 있는 맨몸 운동부터 시작하시길 바랍니다..
단순한 체중감량이 목적이라면 운동없이 식이조절로도 가능합니다.
하지만 무리한 칼로리 제한은 건강을 더 해치게 될 수 있으니 좋은 방법은 아닙니다. 집에서 간단하게 하실 수 있는 맨몸 운동부터 시작하시길 바랍니다..
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