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건강Q&A

질문

40대 후반 운동선택

어릴적 부터 운동에 소질이 없어서 지금까지 운동을 해본적 없습니다 지금와서 건강을 생각하개 되어 운동을 해보려는데 유상소 운동을 시작하고 싶어 생각한 종목이 복싱, 검도, 골프 등을 한다고 합니다. 주변에서 중년나이에 많이 시작하는 것 같은데 저 같은 경우 어떤 종목을 시작하면 좋은지 질문 드립니다.

답변

Re : 40대 후반 운동선택
신승렬 하이닥 스코어: 60
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2022.05.19
질문자의 감사 인사 | 2022.05.19

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
즐기면서 할 수 있는 운동을 선택하시면 되겠습니다. 딱히 하고싶은게 없다면 상담혹은 체험수업을 받아보시면 선택하는데 도움이 되실겁니다.

운동을 통해서 건강관리를 계속해야하므로 저는 꾸준히 할 수 있는 운동이 가장 좋은 운동인 것 같습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.