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건강Q&A

질문

영양제 어떤걸 먹는게 좋을까요?
SMART TAG : 영양, 복약, 건강증진

안녕하세요. 31세 남자입니다. 영양제는 먹어본적이 없고 평소 음식을 골고루 먹는 편이 아니라 한번 시작해볼려하는데요. 많이 먹기는 부담스럽고 하나만 먹기엔 부족한거 같아 3개정도 먹어보려합니다. 잘 몰라 찾아보니 조합법이 다 달라 뭘 먹어야 할지 고민이 되더라고요. 저는 비타민c+d 오메가3 이렇게 먹으려 하는데 괜찮나요? 좀더 좋은 조합 추천해주시면 더 좋을거 같습니다. 참고로 건강은 이상없습니다.

답변

Re : 영양제 어떤걸 먹는게 좋을까요?
김민한 하이닥 스코어: 188
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2022.05.07
질문자의 감사 인사 | 2022.05.26

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김민한입니다.
종합비타민으로 시작하는걸 권합니다.
시중에 비타민D 1000iu함유된 비타민이 많고
가격도 월에 1만원대 입니다.
오메가 3는 혈행관련
유산균은 장관련 문제가 있으면 추가로 드실 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.