안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.

우선 무릎을 어떻게 다쳤는지 상황이 자세히 기억이 나실까요?!

https://m.blog.naver.com/awdr123choi/222662239506

위 블로그를 자세히 보시면 무릎이 언제다치는지 설명이 있습니다.
환자분은 대퇴부 쪽을 부딛히신것인데; 외상의 경우에는 대부분 전방 십자인대는 다리가 고정된채로 차로 대퇴부가 치이거나 하면 손상이 일어날 수는 있습니다.
하지만 환자분의 얘기와 증상을 봐서는 구조적으로 크게 손상이 있어 보이지는 않네요
무릎을 구부리는 것은 괜찮으실까요?!
만약 1~2주 지나서도 통증이줄어들지 않고 심해지거나, 혹은 현재 많이 불편하시다면 병원을 방문하시는 것은 좋은 선택입니다.