안녕하세요
저는 조식, 석식 뷔페에 조리사로 일하고 있고
주방이 크다보니 움직이는 동선이 아주 큽니다. 그리고 무거운것들일과 온갖 잡일이 많아서 움직임도 많습니다.
일하며 쓰는 체력이 보통 아니라서 밤까지 일하고 자고일어나면 뒷날 항상 몸이 뻐근하고 더 피로하고요..
허리랑 팔 어깨목은 항상 안좋습니다.
168에 57키로 정도 여자이고 비만이 아닌데요..
발바닥이 너무 아프면 살이 쪄서 무게가 눌러져 아프나 하는생각도 드는데요..
저는 궁금한게~ 이렇게 활동을 많이 하고 움직이는데
일상에서 걷기운동이 필요한가해서요~
걷기가 그렇게 건강에 좋고 활력에 좋다하니 너무 주방안에서 방안에서 일만하고 잠만 자는것 같아서 운동해야겠다싶은데.. 제 몸상태에서 오히려 걷기가 해로운건지 어떤지 궁금합니다