질문
안녕하세요 혹시 위에 부담되는 영양제가 있을까요?
안녕하세요 최근 며칠동안 위염 증상으로 인한 위통이 지속되어서 위산억제제를 복용하고 있는데요 이제 2주차에 접어들었습니다
위통도 줄어들고 위염 증상도 괜찮아져서 다시 일반식으로 돌아온 지도 어느정도 됐는데
오늘 아침을 먹고 위통이 살아나서 혹시 제 식단에 문제가 있는지 궁금합니다
오늘 아침 식단으로 아보카도 한 알, 견과류바 한 개, 마그네슘 한 알, 프로바이오틱스 한 알, MSM 2알 복용을 했습니다
용량은 보통에서 고용량 사이 정도로 생각되고 식약처? 기준으로 일일 권장량을 크게 벗어나진 않습니다
저녁에는 영양제로 종합비타민 1알, 오메가3 2알, 비타민B 종합 1알, 비타민D 2000IU 정도, 칼슘영양제 한 알, 실리마린 2알 정도를 식후 바로 복용하고 있습니다
아침 영양제도 물론 위장 부담을 줄이기 위해 식후 바로 복용 중에 있구요
웨이트 트레이닝을 하고 있어서 마그네슘과 칼슘 등을 복용하고 있구요
점심과 저녁은 위염이 잦아진 이후론 그냥 일반식 정도로 배부름이 심하지 않은 정도로 먹고 중간중간에 간식을 끼워 먹고 있습니다
혹시 위에 부담이 되는 영양제나 섭취 시간 혹은 식습관에서 문제가 될만한 게 있을까요??
답변
Re : 안녕하세요 혹시 위에 부담되는 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 그렇치 않아 보입니다. 정상적이며, 위에 부담이 되거나 소화불량은 다양한 원인에 의해서 발생가능 하므로 전문의 상담이 필요합니다.
네 그렇치 않아 보입니다. 정상적이며, 위에 부담이 되거나 소화불량은 다양한 원인에 의해서 발생가능 하므로 전문의 상담이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 안녕하세요 혹시 위에 부담되는 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
MSM과 오메가3 제품을 2알을 동시에 드시는건가요?
위기능이 약하시다면 아침 식후에 MSM 1알, 오메가3 1알 그리고 저녁 식후에 MSM 1알, 오메가3 1알 이렇게 한번 나누어 드셔보세요 :)
위가 예민하신 분은 고함량 오메가3 섭취나 칼슘제 섭취로 위장장애가 있으실 수 있습니다.
하지만 여러 알 섭취를 시간 대별로 나누어서 드시거나 식후나 식간 사이에 드신다면 위장장애를 막을 수 있지만, 이렇게 드심에도 위에 부담이 되시면 위장장애가 없는 다른 건강기능식품으로 드시면 좋으실 꺼 같습니다.
(혼자 찾으시기 힘드시다면 네이버 엑스퍼트를 통해 1:1 상담으로 질문자님께 맞는 제품을 여러 개 추천드리고는 있으니 참고하시면 좋겠습니다. )
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
MSM과 오메가3 제품을 2알을 동시에 드시는건가요?
위기능이 약하시다면 아침 식후에 MSM 1알, 오메가3 1알 그리고 저녁 식후에 MSM 1알, 오메가3 1알 이렇게 한번 나누어 드셔보세요 :)
위가 예민하신 분은 고함량 오메가3 섭취나 칼슘제 섭취로 위장장애가 있으실 수 있습니다.
하지만 여러 알 섭취를 시간 대별로 나누어서 드시거나 식후나 식간 사이에 드신다면 위장장애를 막을 수 있지만, 이렇게 드심에도 위에 부담이 되시면 위장장애가 없는 다른 건강기능식품으로 드시면 좋으실 꺼 같습니다.
(혼자 찾으시기 힘드시다면 네이버 엑스퍼트를 통해 1:1 상담으로 질문자님께 맞는 제품을 여러 개 추천드리고는 있으니 참고하시면 좋겠습니다. )
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.