오늘 가정의학과에 간단히 감기 증상으로 내원하면서(비염 및 가래) 간단하게 혈당수치를 간단하게 측정했습니다.
평소 당뇨가 있진 않지만 비만이기에 신경이 쓰이는데 혈당수치가 109로 공복에 나오더라고요.
최근에 잠을 잘 자지 못해 체크 전 날 약 15시간을 잤습니다. 평소에 달게 먹는 습관도 있고, 음료를 자주 먹기도 하고요.
이 경우에 혈당수치가 109가 나오는데 정상인가요?
그 외에도, 혈당수치를 낮출 수 있는 방법으로는 뭐가 있는지 궁금합니다.