질문
어깨가 시린?, 결리는? 느낌이 듭니다
제목 그대로 어깨가 계속 결리는 느낌이 듭니다
어떤날에는 아무 증상이 없고 어떤날엔 또 하루종일 있는날이 있습니다
오른쪽에 보통 이 증상이 보입니다
오른손을 가슴에 붙이고 팔꿈치를 하늘로 향했을떄 통증이 약해지거나 없는것처럼 느껴집니다
뭐 때문에 이런걸까요..ㅜㅜ
*어떤모양으로 들면 통증이 없는지 그림 그려서 첨부했습니다!
답변
Re : 어깨가 시린?, 결리는? 느낌이 듭니다
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
어깨의 부위에 따라 의심가는 원인은 다를 수 있는데
어깨 삼각근 부위라면 액와신경이 눌리는 경우가 많고
견봉쇄골 관절 부위라면
상견갑신경이나 쇄골상신경이 압박되어 있는 경우들이 가능하고
관절의 인대가 손상되 있는 경우도 가능하여
이들을 감별하여 치료를 하게 됩니다.
어깨의 부위에 따라 의심가는 원인은 다를 수 있는데
어깨 삼각근 부위라면 액와신경이 눌리는 경우가 많고
견봉쇄골 관절 부위라면
상견갑신경이나 쇄골상신경이 압박되어 있는 경우들이 가능하고
관절의 인대가 손상되 있는 경우도 가능하여
이들을 감별하여 치료를 하게 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 어깨가 시린?, 결리는? 느낌이 듭니다
안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.
어깨에 염증이 생겼을가능성이있습니다.
가까운 정형외 과 의원이나병원 에가셔서 어깨 ct,mri 검사후 약 을처방받으시기바랍니다.
어깨에 염증이 생겼을가능성이있습니다.
가까운 정형외 과 의원이나병원 에가셔서 어깨 ct,mri 검사후 약 을처방받으시기바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 어깨가 시린?, 결리는? 느낌이 듭니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
해당 동작은 이학적 검사에서 yocum test라고 하는 통증 유발 검사이기도 합니다.
어깨 통증을 유발 할 수 있는 원인으로는 힘줄의 손상이나, 충돌 등의 원인이 있는데 대부분의
근본적인 원인은 날개뼈의 움직임이 바르게 일어나지 않아서 생깁니다.
우선 현재 어깨가 아픈 행위를 하고계시는게 없는지 체크하시는게 중요하고,
병원에가셔서 운동을 배우시면 어떨까 합니다.
우선 어깨에 찜질을 해주시면 많이 도움이 되겠습니다.
해당 동작은 이학적 검사에서 yocum test라고 하는 통증 유발 검사이기도 합니다.
어깨 통증을 유발 할 수 있는 원인으로는 힘줄의 손상이나, 충돌 등의 원인이 있는데 대부분의
근본적인 원인은 날개뼈의 움직임이 바르게 일어나지 않아서 생깁니다.
우선 현재 어깨가 아픈 행위를 하고계시는게 없는지 체크하시는게 중요하고,
병원에가셔서 운동을 배우시면 어떨까 합니다.
우선 어깨에 찜질을 해주시면 많이 도움이 되겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 어깨가 시린?, 결리는? 느낌이 듭니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 회전근개에 문제가 생기면 그렇습니다 우리 몸은 몸의 힘을내주는 대근육이 있는데그 근육들이 관절에 붙어서 잘 기능할수있도록 돕는 근육들이 작은 안정근들이 무수히 많이 존재합니다 어깨는 회전근개라는 네가지의 작은 근육이 견갑골에 붙어있는 여러 대근육들을 움직이게 도와주는데 운동의 부족이나 활동이 부족하면 회전근개의 힘이 약해지면서 관절이 풀리고 힘을 못쓰는 느낌이 납니다. 아래 운동을 주 3~5회를 실시해주시고 헬스클럽에서 신체를 단련하는 운동(특히 어깨)을 해주세요 아래는 회전근개 강화 및 재활운동이고 다른 하나는 어깨를 강화시켜주는 프로그램입니다 주 2회씩 실시해주시고 15회 3세트를 실시해주세요
회전근개 밴드 강화 프로그램
1. 익스터널 로테이션
2. 인터널 로테이션
3. 밴드 사이드 레터럴 레이즈
4. 밴드 리얼 델토이드
5. 플랭크
어깨 강화 피트니스 프로그램(헬스장)
1. 프론트 렛풀다운(광배근)
2. 사이드 레터럴 레이즈(삼각근)
3. 체스트 프레스(대흉근 삼각근 삼두근)
4. 풀오버(광배근 전거근 대흉근 삼두근)
5. 엘터네이트 플랭크(전거근 회전근개 복근 허리)
회전근개 밴드 강화 프로그램
1. 익스터널 로테이션
2. 인터널 로테이션
3. 밴드 사이드 레터럴 레이즈
4. 밴드 리얼 델토이드
5. 플랭크
어깨 강화 피트니스 프로그램(헬스장)
1. 프론트 렛풀다운(광배근)
2. 사이드 레터럴 레이즈(삼각근)
3. 체스트 프레스(대흉근 삼각근 삼두근)
4. 풀오버(광배근 전거근 대흉근 삼두근)
5. 엘터네이트 플랭크(전거근 회전근개 복근 허리)
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.