안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 성정훈입니다.
명치 통증으로 인해 불편하실 것 같아서 걱정이 듭니다
식사 직후 과한 운동을 하게 된다면 소화불량과 급체 증상이 오실 수 있습니다
또한 식사 도중에 빠르게 먹는 습관이 있는지 확인해보시고 (한 숟가락 당 15번 이상은 씹어서 삼키시는 것이 좋습니다)
운동 전에 식사를 해야 한다면 과식보다는 가벼운 식사를 하시는 것이 좋겠습니다
급체라면 며칠 이내로 풀리겠지만 필요하다면 소화제도 드셔보시면 좋을 것 같고요
만약 소화제도 먹고 천천히 드시면서 소식도 했는데 2~3일이 지나도 계속 증상이 남아있다면 가까운 내과나 한의원에 방문하셔서 치료를 꼭 받아보시길 권해드립니다
혹시 더 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.