안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다.

아침 식전 : 철분제 / 유산균
아침 식후 : 메타 / 비타민C
저녁 식후 : 오메가3 마그네슘 B6

현재 조건에서 드시는 시기는 맞습니다. 해당 대로 드시면 됩니다.
다만 비맥스에 B6는 100mg 으로 충분히 들어있어서 특정 원하는 방향성이 있어서 고함량으로 드시는게 아니라면
중복으로 드시는 거라 조절하시길 바랍니다.

또한 루테인은 안구건조보다는 황반변성에 관한 성분이라 차라리 오메가3를 2알로 늘려 드시는 것이 더 도움이 되실것 입니다.

장기적 복용 방법으로는
질유산균 -> 일반 유산균중 조성/ 함량/ 원료등이 괜찮은 제품 (셀*아이 / 듀*락 등)
비타민D 추가 등을 권해드립니다.

그리고 이거 필요해서 이거 추가/ 저거필요해서 저거 추가 보다는
현재 본인의 불편한 증상 / 질병유무/ 현재 복용중인 제품등을 정리해서 큰 방향성을 가지고 골라서 드신는 것을 추천드립니다. 근처 약국을 방문하시면 상담을 해주실 것 입니다.