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건강Q&A

질문

기운이 없습니다

저주파난청을 7월부터 약 10월까지 반복적으로
겪게되면서 그간 스테로이드와 이뇨제를 3사이클
정도 돌았습니다

다행히 지금은 재발하지않고 유지중이며
스테로이드도 끊은지 한달이 넘어갑니다

문제는 제 기운이 .. 많이 딸린다는건데요
대체 언제 돌아올까요

한약도 챙겨먹었고 잠도 일찍자고
밥도 잘 챙겨먹어서 살도 5키로정도 쪘습니다

그런데 컨디션이 어떤날은 두통에 뒷목강직에
정말 축 쳐지고 유독 생리기간에 더합니다

그리고 식곤증 낮에 졸음이 쏟아지는데
이때 자는게 좋을까요? 일부로 참기도하는데
잘 모르겠습니다 자고일어나면 기운이 더 빠질때도있어요

의사선생님들 도와주세요 ㅠㅠ
어떻게하면 기력이 좀 많이 돌아올까요 ㅠㅠ..

답변

Re : 기운이 없습니다
박종원
박종원 [전문의] 아나파신경과의원
하이닥 스코어: 128
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2021.11.24
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
자율신경 기능이상의 가능성이 많습니다.
스테로이드를 중단한 금단 증상도 약간의 영향을 줄 수 있습니다.
악화요인은 다양하지만
근본적으로는 뒷목과 상부 흉추가 오랫동안 경직되면
나타나는 현상으로 생각되며
치료는 뒷목의 두판상근과 1,2,3,4번 흉추의 심부근육을 확인하여
근긴장이 확인되면
머리와 안면, 눈, 귀의 미세혈류장애 호전을 위한 근육이완 치료를 하게 됩니다.
보통은 주사치료를 포함해서 물리치료,도수치료 등을 흔하게 합니다.
집에서는 뒷목과 등근육에 대해
폼롤러를 써보시는 것도 괜찮습니다
가까운 곳의 신경통증관련 병원들을 2곳 이상 방문해 보시는 것이 도움이 되고
직접 치료를 받아보시면 좋겠습니다.
기본적인 혈액검사도 병행하면 더욱 좋겠습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 기운이 없습니다
이윤균
이윤균 [운동전문가] 쥬비스다이어트
하이닥 스코어: 2
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2021.11.26
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.

안녕하세요. 호르몬 조절을 위해선
수면시간을 확인해보면 좋을것같네요.

주무시는 시간대는 혹시 몇시쯤 되실까요?

12시 이전 수면의 효과는,
몸 건강을 위해 꼭 7시간 이상 해주시는것 추천드리구요.

이 부분 부터 우리 한번 챙겨가보시는것이 좋을 것 같아요

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.