안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
공복혈당은 자고 일어나서 체크하는 혈당이기에 수면 영향을 많이 받습니다. 더불어 스트레스, 간, 코골이, 내장지방 등에 의해 높아질 수 있습니다. 따라서 음식뿐만 아니라 위의 요인들도 함께 살펴야 합니다.
또한 공복혈당은 자고 일어나서 활동할 수록 오르는 경향이 있기 때문에 기상 후 1시간 안에 재는 게 좋습니다.
참고할만한 동영상 보내드릴테니 참고 하시기 바랍니다. 감사합니다^^
공복혈당 수치가 높은 5가지 이유 총정리 | 공복혈당 낮추는 방법 [당뇨스쿨]
수면 https://youtu.be/AilycIt2jgU
간 https://youtu.be/3Wdemx3qeHg
비만 https://youtu.be/tYDEj4dXOHQ
스트레스 https://youtu.be/b_6sW7aWy-E
코골이 https://youtu.be/GX86lLEhsYk
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.