질문
답변
Re : 다이어트에 대해
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
칼로리 소모보다 섭취가 많아서라고 생각하시면 됩니다. 섭취 칼로리를 줄이고, 칼로리 소모를 높여야 가능합니다.
칼로리 소모보다 섭취가 많아서라고 생각하시면 됩니다. 섭취 칼로리를 줄이고, 칼로리 소모를 높여야 가능합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트에 대해
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다.
운동을 해도 살이 빠지지 않는 정도까지 오신거라면,
영양소라는 것에 접근을 해야합니다.
긴 설명을 제외하고 팁알려달라고 하셨으니
말씀드립니다.
아침체중 재보시고
저녁체중도 재보시고,
저녁체중이 아침체중보다 300~400g만 더 늘어날 정도로
식사량 조절해보세요
운동을 해도 살이 빠지지 않는 정도까지 오신거라면,
영양소라는 것에 접근을 해야합니다.
긴 설명을 제외하고 팁알려달라고 하셨으니
말씀드립니다.
아침체중 재보시고
저녁체중도 재보시고,
저녁체중이 아침체중보다 300~400g만 더 늘어날 정도로
식사량 조절해보세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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