안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
배변 활동이 원활하지 않은 경우 단기적으로 체중이 증가 할 수 있습니다.
평소 운동량, 식사량이 비슷하더라도 말씀하신대로 운동시 땀이 덜나는 것도 영향이 있을 수 있습니다.
평소 운동량, 식사량을 유지한다면 겨울에 체중 증가하다 날씨가 따듯해지면 자연스레 체중이 감량 될 수 있습니다.
다만 나이가 듦에 따라 제지방이 감소하고 기초대사량이 감소함에 따라 체중이 증가하는 경우도 있어
좀더 지켜보시는 것이 좋겠습니다.
체중 증가가 우려되신다면 운동량을 늘리시는 것이 추워진 요즘 체중 증가를 좀 더 막을 수 있을것으로 생각합니다.
또한 신장대비 표준체중은 59kg 정도이기에 정상범위내에 있으시며 운동을 그동안 하시면서 제지방량이 증가하여
체중이 증가되실 수 있습니다.
어떠한 운동을 하는지에 따라 달라질 수 있기때문에 인바디 검사를 통해 제지방의 증가 여부, 체지방의 증가 여부를
살펴 보시면 좋겠습니다.