안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 강신욱입니다.

말씀하신 상황에서 안압이 오를 수 있는 것은 맞습니다.
방수라고 하는, 눈 속에서 순환하는 액체가 있는데 궁극적으로는 혈관으로 다시 빠져나갑니다. 정맥압이 높아지는 상황 (쉽게 말해서 - 배에 힘을 주거나, 물구나무서거나 - 얼굴이 벌겋게 되는 상황)에서 안압도 일시적으로 올라갈 수 있습니다.

안압은 녹내장과 관련해서 관심을 두는 파라미터인데요
녹내장을 염두에 두고 운동 효과를 평가한다면, 정맥압 상승에 의한 일시적인 안압상승보다도, 혈류 개선으로 얻는 이득이 더 클 것으로 보입니다.

시큰거리는 것은 안압 때문이 아닙니다. (안압은 꽤 높지 않은 이상 아무런 증상이 없습니다) 시큰거리는 증상은 실내가 건조하거나, 땀 등이 눈에 들어가서일 가능성이 더 큽니다. 세안 잘 (눈꺼풀 가장자리까지 깨끗하게) 하시고, 인공누액 점안하면 도움될 것 같습니다.