질문
밤에 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 저림(경련)현상에 대해
안녕하세요.
M/67로 언제부턴가(1년전?) 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 근육 뭉침(뭉친부분이 조금 딱딱하고 통증이있음)
현상이 생겨 잠을 깨곤 합니다
좀 있다 사라져 별걱정 안했는데, 어제 또 그렇네요.
평소 평지 걷기, 낮은산 둘레길 걷기, 실내자전거 타기등 을 꾸준히 하고 있읍니다.
상기 운동 때문인가? 하는 생각을 해봅니다만, 그렇다고 기본적인 운동을 안할수도 없고 해서 여기다 여쭙습니다.
문의)
- 병적인 건지(병원진료가 필요한지)?
- 스트레칭이 필요한지? 한다면 어떤걸? 해야는지(사이트 소개 부탁)
- 아니면 그부위에 파스 등을 붙히면 효과가 있을러런지도...
감사합니다
답변
Re : 밤에 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 저림(경련)현상에 대해
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
우선 단순 근육 근막통일 가능성이 많습니다
스트레칭은 인터넷이나 유튜브에 햄스트링 아킬레스 스트레칭 근막이완 검색해서 보시면 됩니다.
파스 온찜질 통증완화에 도움은 됩니다.
여기까지는 꼭 진료안보셔도 되겠습니다만.
그런데 과거이긴 한데 하반신 마비가 있었다니
혹 신경손상이 후유증이라면 (예를 들면 좌측 편마비, 좌측 소아마비 등)
재활의학과 진료를 보셔야 하고요.
허리 디스크 정맥류 같은 것들도 가능은 한데
증상만으로 감별할 수는 없습니다.
운동을 너무 많이 하진 마시고
증상호전이 없다면 진료보시기 바랍니다.
우선 단순 근육 근막통일 가능성이 많습니다
스트레칭은 인터넷이나 유튜브에 햄스트링 아킬레스 스트레칭 근막이완 검색해서 보시면 됩니다.
파스 온찜질 통증완화에 도움은 됩니다.
여기까지는 꼭 진료안보셔도 되겠습니다만.
그런데 과거이긴 한데 하반신 마비가 있었다니
혹 신경손상이 후유증이라면 (예를 들면 좌측 편마비, 좌측 소아마비 등)
재활의학과 진료를 보셔야 하고요.
허리 디스크 정맥류 같은 것들도 가능은 한데
증상만으로 감별할 수는 없습니다.
운동을 너무 많이 하진 마시고
증상호전이 없다면 진료보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 밤에 수면중 왼쪽 종아리부위와 허벅지 뒷부분에 저림(경련)현상에 대해
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
가까운 병원에서 요추와 골반의 엑스레이를 확인하시기 바랍니다.
디스크 또는 요추의 틀어짐 등을 확인하고
진찰 소견과 연관해서
당장의 치료가 필요한지를 결정하시는것이 좋겠습니다.
통증을 느껴서 잠을 깬 적이 있다면
치료가 필요한 상태입니다.
가까운 병원에서 요추와 골반의 엑스레이를 확인하시기 바랍니다.
디스크 또는 요추의 틀어짐 등을 확인하고
진찰 소견과 연관해서
당장의 치료가 필요한지를 결정하시는것이 좋겠습니다.
통증을 느껴서 잠을 깬 적이 있다면
치료가 필요한 상태입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.