질문자의 감사 인사
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정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 최상호입니다.
어깨 탈구가 되셨으면, 이후 재탈구를 막는 것이 중요합니다.
구조적 안정성을 지켜주는 관절 와순 및 인대 등의 손상이 있었기 때문에,
운동을 통해서 동적 안정성을 위한 근육의 운동을 하실 필요가 있겠습니다.
가능하시면 병원에 가셔서 적어도 1~2회라도 운동의 방향성 및 주의해야 될 사항에 대해서는
평가 및 교육을 간단히 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
우선 운동을 하실때에 아픈 것도 주의를 하셔야 하지만, 하고나서 아프셔도 이유를 생각해보시면서
진행을 하시기를 추천드리겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.