제가 허리디스크로 허리와 복부에 압력을주면 아파서 디스크치료하면서 몇년동안 힘을빼고살았습니다 그러나 근력운동을 좋아해서 복부힘을빼고 억지로 운동을계속햇는데 어느날부터 호흡이 얕아지고 잘안되더군요 그런데 배에 배게를대고 엎드려 압박주는것처럼 배를 압박하면 숨이 잘쉬어지는데 코어근육이 없어서그런건가요 그리고 재활은 어떻게하면 좋을까요
호흡기쪽은 병원에선 문제가 없다고들었습니다
복부힘을빼니 누워잇으면 편안하지만 서있거나 앉아있을때 필요한힘이 다른쪽으로 가는것같습니다 제가 느끼기론 배에힘을빼고 목과 가슴힘으로 버티는느낌입니다 호흡을 목힘으로만 쪼여서 하는것처럼요 배를 집어넣거나 힘을빼거나 목에 느낌도 답답해지거나 괜찮아지거나 차이가 있습니다 이것때문에 호흡이 힘들수가있을까요