안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김우진입니다.

지속적인 마찰에 의하여 물집과 굳은살이 생기셨군요.
전달해주신 것처럼 장시간 많이 걸으시거나 달리시는 등 운동을 하실 때
반복 된 마찰에 의한 물집과 굳은살이 발가락, 발바닥 등에 발생하실 수 있습니다.
그리고 불편한 신발을 신으시거나 맞지 않은 신발이
큰 악화의 요인으로 작용 될 수도 있습니다.

그러므로 일상생활 속에서 예방하시는 방법으로는
마찰을 최소화 하기 위하여 편하고 잘 맞는 신발과 양말을 신으시고,
땀이 나기 전 양말을 갈아 신어줌으로서
습한 온도를 방지하여 주시며 청결하게 유지하여 주시는 것이 좋겠습니다.

피부과적 치료 방법으로는 물집을 제거하는 치료 요법이 있습니다.
하지만 자가 진단 하시어 셀프로 물집을 터트리시거나 굳은 살을 벗겨내시면
2차 감염이 일어날 수 있으니 삼가하여 주시고
자극을 주시는 것보다는 가만히 놔두시는 것이 좋습니다.

일상 생활에서 통증이 있으시거나 불편함이 있으실 수 있고
자연적으로 원 상태로 회복이 되는 것에는 꽤 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.
또한 회복이 되신다고 하셔도 발의 모형 때문에 재발 될 확률이 높기 때문에
동네 가까운 전문의 피부과 병원에 가셔서 치료 받으시고
의사를 통한 관리와 예방, 치료를 하시면 빠른 회복이 되실 수 있을 것 입니다.

지속적인 마찰로 인하여 티눈 또한 발생할 수 있는 위험이 있으니
빠른 치료와 예방이 필요해보입니다.

빠른 호전이 있으시길 바라며 답변 또한 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.