안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
여과율이 63이면 관리를 시작해야할것으로 보입니다.
신장은 급격히 나빠질 수 있기에 6개월 사이에 나빠질 수 있으며 나이가 듦에 따라 신장의 기능은 자연스레
떨어질 수 있습니다.
신장의 기능은 악화되기 시작하면 회복되기 힘들어 지금 상태를 유지하는것을 목표로 관리를 받는것이 좋겠습니다.
술, 지방과다섭취, 콜레스테롤 과다섭취, 흡연, 비만 등은 신장의 기능을 떨어트릴 수 있습니다.
또한 유산소운동, 근력운동을 병행하면서 식이개선을 하신다면 건강유지 가능하리라 봅니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.