지금 고3이구요
평소에 사람들과 있을 때 자꾸 머리가 떨려요.

특히 누가 나를 보고 있을 때, 책상에서 뭐 하고 있는데 누가 옆에 지나가서 놀랄 때, 낯선사람과 밥 먹을 때, 앞에 나가서 발표할 때, 사람 많은 곳에 모여서 수업들을 때

의식하고 긴장해서 머리를 떨려고 하면 나도 모르게 숨을 들이마시고 목이 굳고 팔다리나 손을 움직이거나 꼼지락거려요. 다리를 떨거나 주먹을 쥐거나 다리를 세게 잡거나 손에 땀이 난 후 머리가 떨려요 아님 가끔 예고없이 갑자기 떨릴 때도 있어요

이제 가끔은 혼자 누워있는데 한번씩 고개가 돌아갈 때도 가끔 있어요. 내 몸이 말을 듣지 않으니까 자존감도 떨어지고 내가 이상한 사람이 된 거 같아요

처음 중3 때 친했던 선후배, 친구들에게 한순간에 외면받았을 때 처음 증상이 나타났고 결국 자퇴했었고
고등학교는 문제 없이 잘 다니고 있는데도 머리가 떨리는 건 해결이 되지 않아요.

특히 밥 먹을 때 앞에 낯선 사람이 있으면 머리를 떨까봐 학교에서 점심은 그냥 다이어트 한다고 거짓말 하고 굶고

저녁은 혼자먹거나 친한친구들과 따로 먹습니다.

누가 나를 보고 있지 않는 걸 알면서도 누가 옆에 지나가면 그냥 긴장부터 해버립니다.

사람이 많으면 몸음 움츠리게 되고 사람들이 이런 나를 보고 실망하고 이상하게 볼까봐 겁이 나서 아무한테도 얘기 못하고

내 정신력 문제겠거니 하고 스트레칭 자주 하고 자신감 가지려고 속으로 마인드컨트롤 하는데 나아질 기미가 안보이고 더 심해져요

정말 많이 속상해요..ㅠ

1.증상이름
2.치료가능여부
3.치료방법
4.병원치료 외 완화방법
그냥 최대한 많은 정보 주시면 감사하겠습니다.ㅠㅠ