안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 유호섭입니다.
운동범위를 획득하기 위해 운동하실 때 무리하게 꺽지 않는 것이 중요합니다.. 자기 손으로하면 본인이 통증이 유발 정도를 파악하면서 조절가능합니다.
밴드를 가지고 한다는 것은 밴드를 손목으로 잡아쥐어야한다는 의미가 포함되는 것 같고, 밴드의 탄력(운동강도, 횟수)에 따라 무리가 될 수도 있을 것 같습니다. 수술한 병원의 지시에 따르시는 것이 좋겠습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.