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Re : 찬물 족욕 샤워 피로 연관성
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 홍근화입니다.
얼음물로 족욕을 하게 되면 우리 몸이 발의 온도가 낮아지는 것을 감지하게 되고 발의 온도를 높이기 위해 심장박동수가 증가하게 됩니다. 얼음물 족욕 30초를 하게 되면 심장박동수는 20회 증가하게 되는데요. 곧 혈액순환이 원할하게 된다고 볼 수 있죠. 이 과정에서 피로하던 몸이 정상으로 되돌아온다고 볼 수 있습니다. 또한 발이 차가운 것을 통증이라고 여기고 엔돌핀을 분비하게 됩니다. 엔돌핀은 기분을 좋게 해주는 호르몬이죠. 이 과정도 또한 피로가 해소되는 과정이라고 여겨집니다.
감사합니다.
얼음물로 족욕을 하게 되면 우리 몸이 발의 온도가 낮아지는 것을 감지하게 되고 발의 온도를 높이기 위해 심장박동수가 증가하게 됩니다. 얼음물 족욕 30초를 하게 되면 심장박동수는 20회 증가하게 되는데요. 곧 혈액순환이 원할하게 된다고 볼 수 있죠. 이 과정에서 피로하던 몸이 정상으로 되돌아온다고 볼 수 있습니다. 또한 발이 차가운 것을 통증이라고 여기고 엔돌핀을 분비하게 됩니다. 엔돌핀은 기분을 좋게 해주는 호르몬이죠. 이 과정도 또한 피로가 해소되는 과정이라고 여겨집니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.