안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
혈당은 탄수화물 음식만 피한다고 잡을 수 있는 게 아닙니다. 수면도 혈당에 영향을 주고, 스트레스도 영향을 주는데요. 음식, 운동 관리를 건강한 사람들이 하는 수준 정도로 유지해주시고, 여기에 더불어 수면, 스트레스 관리도 병행해주셔야 합니다.
공복혈당이 110이면 전단계 수준에 해당하는데요 더 정확한 건 당화혈색소 수치입니다. 당뇨가 걱정되신다면 당화혈색소 수치를 검사하셔서 그에 맞게 관리, 치료하시면 좋겠구요. 특히 당뇨초기일수록 변화가 빠른 시기이기에 한약 치료도 고려해보시면 좋겠습니다.
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