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건강Q&A

질문

중복 마그네슘 문의

안녕하세요
종합비타민이랑 킬레이트마그네슘 섭취중인데 종합비타민에 마그네슘도 포함되어있어서 그러는데 같이 복용해도되나요?
종합비타민 식후1알먹고 킬레이트마그네슘 저녁에 자기전에 2알먹어요

답변

Re : 중복 마그네슘 문의
김정호 하이닥 스코어: 56
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2021.06.14
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김정호입니다.

종합 비타민에 들어있는 마그네슘이 100mg이네요.
따로 챙겨드시는 마그네슘이 200mg입니다.
하루 총량 300mg의 마그네슘이 보충되는 것이기 때문에
일반적인 상용량으로도 전혀 문제가 없어 보입니다.
혹시 드시고 꾸준히 설사가 발생하지 않는다면 꾸준히 드셔도 아무 문제 없을 것 같습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.