질문
답변
Re : 당뇨와 바나나질문이요
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임채연입니다.
당뇨가 있으시다면 갈아서 드시기 보다는 그냥 바나나를 그대로 껍질을 벗겨서 드시는 것이 좋습니다.
주스 형태로 갈아서 드시면 바나나의 당 입자가 작아져서 체내 당 흡수율을 급격하게 높일 수 있기 때문입니다.
다른 과일도 마찬가지입니다.
그러므로 당뇨가 있으실 경우 갈아서 드시기 보다는 그대로 씹어서 드시는 것이 당관리에 좋습니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
당뇨가 있으시다면 갈아서 드시기 보다는 그냥 바나나를 그대로 껍질을 벗겨서 드시는 것이 좋습니다.
주스 형태로 갈아서 드시면 바나나의 당 입자가 작아져서 체내 당 흡수율을 급격하게 높일 수 있기 때문입니다.
다른 과일도 마찬가지입니다.
그러므로 당뇨가 있으실 경우 갈아서 드시기 보다는 그대로 씹어서 드시는 것이 당관리에 좋습니다.
참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.