질문
비당뇨인 당화혈색소 6.2
직장인 건강검진시 공복혈당이 매번 100미만
(88-96)이라서 딱히 당뇨걱정은 안했는데요
오늘 당화혈색소 해보니깐 6.2라고 하더라고요 손끝 침 같은걸로 따서 했습니다.
이제 만 28세인데 이정도면 높은거라고 하시더라고요
저는 단음료도 안좋아하고 탄산음료도 안마십니다
술도 한달에 한번 하고요 ㅠ
다만 음식을 규칙적으로 먹지않고 먹을때 탄수화물 위주로 먹거나 과자 또는 빵 라면으로 때우기 일쑤고
과자를 세봉지 먹거나 아이스크림을 하루에 ㅅㅔ개씩 먹곤 합니다..ㅠㅠ
이런 습관을 고치고 운동을 꾸준히 하면 당뇨병은 안될까요..? 그리고 어떤 음식을 먹어여 할까요
답변
Re : 비당뇨인 당화혈색소 6.2
안녕하세요. 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환입니다.
채혈에 의한 검사가 아닌
손끝에서 본 당화혈색소라면 오차의 범주가 많을 우려가 있습니다.
해당 수치는 너무 염려할 수준은 아니고, 주기적 체크와 함께 자기관리정도면
너무 미리 염려를 할 대상은 아닌 듯하군요.
채혈에 의한 검사가 아닌
손끝에서 본 당화혈색소라면 오차의 범주가 많을 우려가 있습니다.
해당 수치는 너무 염려할 수준은 아니고, 주기적 체크와 함께 자기관리정도면
너무 미리 염려를 할 대상은 아닌 듯하군요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 비당뇨인 당화혈색소 6.2
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
네 맞습니다. 인스턴트, 과자, 패스트푸드, 빵 등을 먹던 습관을 바꾸면 혈당 강하에 도움이 됩니다. 더불어 당뇨는 음식, 운동뿐만 아니라 수면 스트레스 영향도 크기 때문에 11시 전에 적어도 자정 전에 취침하고 스트레스 관리 또한 하셔야 합니다!
아직 젊으시니 좌절하지 마시고 올바른 생활관리 습관 형성에 매진하시길 바랍니다. 오히려 젊었을 때 건강에 적신호가 왔기에 지금부터 건강관리를 하시면 점차 더 건강해질 수 있다는 점을 생각하시면 좋겠습니다.
더불어 생활습관 관리만으로 극복이 잘 안 된다면 내 몸 상태를 파악해 장기기능 상태와 체질 등을 고려해 처방하는 한약 치료의 도움도 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
네 맞습니다. 인스턴트, 과자, 패스트푸드, 빵 등을 먹던 습관을 바꾸면 혈당 강하에 도움이 됩니다. 더불어 당뇨는 음식, 운동뿐만 아니라 수면 스트레스 영향도 크기 때문에 11시 전에 적어도 자정 전에 취침하고 스트레스 관리 또한 하셔야 합니다!
아직 젊으시니 좌절하지 마시고 올바른 생활관리 습관 형성에 매진하시길 바랍니다. 오히려 젊었을 때 건강에 적신호가 왔기에 지금부터 건강관리를 하시면 점차 더 건강해질 수 있다는 점을 생각하시면 좋겠습니다.
더불어 생활습관 관리만으로 극복이 잘 안 된다면 내 몸 상태를 파악해 장기기능 상태와 체질 등을 고려해 처방하는 한약 치료의 도움도 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.