질문
답변
Re : 혈당 스파이크
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식후 혈당의 계산은 식사 시작시간부터 계산을 합니다. 탄수화물 특히 단순당의 섭취를 줄여주고 근육양을 늘려 주는 것이 필요합니다.
식후 혈당의 계산은 식사 시작시간부터 계산을 합니다. 탄수화물 특히 단순당의 섭취를 줄여주고 근육양을 늘려 주는 것이 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 혈당 스파이크
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 이혜민입니다.
네 맞습니다. 숟가락 드는 순간부터입니다. 음식 먹는 양과 속도가 일정치 않기 때문에 사실 정확한 방법은 아닙니다만 일단 기준은 숟가락 드는 순간부터 시간을 재셔야 합니다.
혈당 스파이크는 음식 문제도 있지만 혈당을 조절하는 몸의 시스템 자체가 좋아져야 합니다. 음식, 운동, 수면, 스트레스 전반적인 관리를 하시길 바랍니다.
네 맞습니다. 숟가락 드는 순간부터입니다. 음식 먹는 양과 속도가 일정치 않기 때문에 사실 정확한 방법은 아닙니다만 일단 기준은 숟가락 드는 순간부터 시간을 재셔야 합니다.
혈당 스파이크는 음식 문제도 있지만 혈당을 조절하는 몸의 시스템 자체가 좋아져야 합니다. 음식, 운동, 수면, 스트레스 전반적인 관리를 하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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