질문
답변
Re : 꼬리뼈 부근이 짐들 때 따끔거립니다.
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
최대한 허리 구부릴 때 주의 하시는 것이 좋습니다. 허리를 구부리고 물건을 들면 정자세로 서있을 때보다 3배의 힘이 디스크에 가해지고, 꼬리뼈 쪽 근육이나 인대에 무리가 올 수 있습니다.
데드리프트나 스쿼트 할 때 처럼 항상 허리는 편상태로 기립근에 긴장을 유지하고, 무릎, 고관절을 구부려서 물건을 들려고 노력 해보시기 바랍니다.
인터넷을 통한 답변은 실제 진료에 비해 제한적일 수 있습니다. 제한적인 답변이나마 질문자분께 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
최대한 허리 구부릴 때 주의 하시는 것이 좋습니다. 허리를 구부리고 물건을 들면 정자세로 서있을 때보다 3배의 힘이 디스크에 가해지고, 꼬리뼈 쪽 근육이나 인대에 무리가 올 수 있습니다.
데드리프트나 스쿼트 할 때 처럼 항상 허리는 편상태로 기립근에 긴장을 유지하고, 무릎, 고관절을 구부려서 물건을 들려고 노력 해보시기 바랍니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.