질문
답변
Re : 런닝머신 경사를 몇도로 해야 땅에서 걷는 효과가 나죠?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이윤균입니다
경사도를 2~4 사이로 두고,
허벅지 뒷편으로 무리가 가지 않는 선으로 해보시는것을 추천드립니다.
아무래도 지면반발력이 런닝머신이 떨어지기 때문에 사용되는 근육군이 다를 수 있습니다.
경사도를 2~4 사이로 두고,
허벅지 뒷편으로 무리가 가지 않는 선으로 해보시는것을 추천드립니다.
아무래도 지면반발력이 런닝머신이 떨어지기 때문에 사용되는 근육군이 다를 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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