질문
운동후 불편감 질문드립니다 목~날개 뼈 인대같은곳에 문제가 없을지 궁금합니다 ㅠ
SMART TAG :
인대/건/막 등 결합조직,
경추,
견갑골,
청년(20~30대),
남성,
정형외과,
재활의학과,
인대손상
몸을 거의 수평으로 기울여서 철봉에 메달려 당겨 올라오는
인버티드 로우를 한뒤로 날개뼈~목뼈끝 부분이 통증은 전혀없는데 그냥 불편감이(정확히는 목을 앞으로 내리고 싶은 불편감 )이 들거든요 다른증상도 없구요
운동당시 목을 과도하게 앞으로 내밀면서 당겼는데 이거때문에 그럴까요?
목~날개 뼈 인대같은곳에 문제가 없을지 궁금합니다 ㅠ
답변
Re : 운동후 불편감 질문드립니다
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
현재 통증이 없고 불편감 정도라면 인대나 힘줄, 근육에 손상이 있는 것은 아닙니다.
운동을 하실 때 승모근이나, 목 주변부의 근육에 너무 힘을 주고 운동을 하셔서 근육들이 피로감을 느끼는 것으로 생각이 되네요. 운동 전후로 스트레칭을 하시고, 운동을 할 때 강화시키려는 근육에만 힘을 주는 연습을 해보시기 바랍니다.
인터넷을 통한 답변은 실제 진료에 비해 제한적일 수 있습니다. 제한적인 답변이나마 질문자분께 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
현재 통증이 없고 불편감 정도라면 인대나 힘줄, 근육에 손상이 있는 것은 아닙니다.
운동을 하실 때 승모근이나, 목 주변부의 근육에 너무 힘을 주고 운동을 하셔서 근육들이 피로감을 느끼는 것으로 생각이 되네요. 운동 전후로 스트레칭을 하시고, 운동을 할 때 강화시키려는 근육에만 힘을 주는 연습을 해보시기 바랍니다.
인터넷을 통한 답변은 실제 진료에 비해 제한적일 수 있습니다. 제한적인 답변이나마 질문자분께 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 운동후 불편감 질문드립니다
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
상당히 고난이도 동작 아닌가요? 늘 잘 하시던 동작이 아니라면 일시적인 무리가 있었던 것으로생각됩니다. 너무 무리하지는 마세요.
상당히 고난이도 동작 아닌가요? 늘 잘 하시던 동작이 아니라면 일시적인 무리가 있었던 것으로생각됩니다. 너무 무리하지는 마세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.